Mentha spicata (Crantz , sinónimo M. viridis conocida popularmente como hierbabuena o yerbabuena, es una especie del género Mentha, una hierba aromática muy empleada en gastronomía y perfumería por su aroma intenso y fresco.
Alcanza los 30 cm de altura. Las hojas le dan su nombre por su forma lanceolada (spica significa "lanza" en latín); son muy aromáticas, cerradas, glabras, pilosas por el envés. Las flores poseen un cáliz con cinco sépalos aproximadamente iguales y garganta glabra. La corola es lila, rosa o blanca, y muy glandulosa, de hasta 3 mm de largo. Las raíces son extensas e invasivas.
Beneficios de la hierbabuena
– Una de las propiedades mas importantes de la hierbabuena es que posee efectos antiespasmódicos y carminativos, ayudando a combatir los problemas digestivos, especialmente, para los casos de indigestión, flatulencias y dolores o cólicos estomacales.
– También es importante en los tratamientos de las vías respiratorias, ya que contiene algunos componentes que son poderosos expectorantes.
– Esta hierba medicinal es bastante efectiva en los tratamientos de los dolores menstruales.
– La hierbabuena posee componentes muy efectivos para tratar los problemas nerviosos: dichos componentes actúan relajando y evitando las posibles consecuencias que esta condición pueda ocasionar.
– Es muy efectiva como antiséptico y analgésico, por lo tanto, se recomienda en el tratamiento de heridas.¿Cómo se usa?
Al preparar una infusión bien cargada de la planta, podemos lavar una herida, sintiendo alivio inmediato del dolor y ayudando a sanarla con más prontitud. También se utiliza en algunos tipos de quemaduras. Para el tratamiento de quemaduras es recomendable mezclar la infusión con un poco de aceite de oliva; ésta se aplica sobre la quemadura evitando de esta manera el ardor y una posible infección.
– Esta maravillosa planta es muy efectiva para acabar con el mal aliento, ya que su agradable olor a menta nos puede acompañar durante todo el día. El mentol, uno de sus componentes principales, es excelente para este propósito. Además, es muy refrescante.
– Con la hierbabuena se puede preparar un delicioso y relajante té para tomarlo antes de dormir. Eso nos ayudará a tener un descanso muy relajante y reparador.
-Estreñimiento y cólicos estomacales
La hierbabuena puede resultarte útil por sus propiedades antiespasmódicas, ya que actúa estimulando la secreción de bilis. Debido a esta propiedad es muy útil para tratar casos de diarrea, tanto en niños como en adultos y curiosamente, también casos de estreñimientos. Además, te puede servir su aplicación para aliviar cólicos estomacales o de vesícula.
Por otra parte, la planta de la hierbabuena posee propiedades carminativas, ya que su consumo favorece la eliminación de gases acumulados en el tubo digestivo, por lo que te resultará muy útil para tratar casos de meteorismo y flatulencias.
Dolores menstruales
Otro de los usos de la hierbabuena que mejores resultados da es para aliviar dolores menstruales.
La hierbabuena posee propiedades antidismenorreicas, por lo que resulta muy recomendable, si necesitas tratar menstruaciones que se presentan con un dolor excesivo.
Nerviosismo y ansiedad
Además, tiene propiedades sedativas. En efecto, la hierbabuena es un sedante suave. Por tal razón, te será de utilidad si padeces de nerviosismo, situaciones de ansiedad, o dificultades al dormir.
Tóma una infusión de hierbabuena una hora antes de acostarte y descansarás profundamente. Notarás que al día siguiente te sentirás más relajado y con más energía.
Heridas, golpes y contusiones
Debido a las propiedades analgésicas de la hierbabuena, puedes utilizarla mediante aplicación externa para disminuir el dolor de una contusión o herida, además te mejorará la circulación sanguínea en la zona afectada, por lo que te ayudará a que se desinflame.
Como antiséptico: Utilizar su infusión en gargarismos o cualquier otro tratamiento interno es de suma ayuda, puesto que su alto contenido de polifenoles y aceite esencial hacen de ella una gran fuente antivírica y antifúngica.
Para aliviar las molestias ocasionadas por el salpullido u otro tipo de alergias es recomendable mezclar un poco de alcohol antiséptico con algunas hojas de hierbabuena maceradas y con la ayuda de un algodón friccionar suavemente sobre la zona afectada, esto ayudará a refrescar y aliviar la comezón.
Para el dolor de cabeza y las migrañas: Agregar 2 cucharaditas de hierba fresca a medio litro de agua hirviendo, tapar y dejar reposar lejos del fuego durante 50 minutos. Luego se cuela y se filtra. Este té se debe beber frío, entre 2 o 3 tazas cuando el dolor aparece. También puede mezclar 10 gotas de aceite esencial de hierbabuena y 1 cucharada de aceite de oliva. Masajee con las yemas de los dedos la sien.
Como anestésico: Sus propiedades anestésicas son bien conocidas por los naturistas, los cuales recomiendan el linimento con las hojas y el tallo de la planta para tratamientos de reumatismo e incluso dolores de muelas.
Mentha spicata (Crantz, synonymous M. viridis popularly known as peppermint or spearmint, is a species of the genus Mentha, an aromatic herb widely used in gastronomy and perfumery for its intense and fresh aroma.
It reaches 30 cm in height. The leaves give its name by its lanceolada form (spica means "lance" in Latin); Are very aromatic, closed, glabrous, hairy on the underside. The flowers have a calyx with five approximately equal sepals and glabrous throat. The corolla is lilac, pink or white, and very glandular, up to 3 mm long. The roots are extensive and invasive.
Benefits of Peppermint
- One of the most important properties of peppermint is that it has antispasmodic and carminative effects, helping to combat digestive problems, especially for cases of indigestion, flatulence and stomach cramps or cramps.
- It is also important in airway treatments because it contains some components that are powerful expectorants.
- This medicinal herb is quite effective in treating menstrual cramps.
- Peppermint has very effective components to treat nervous problems: these components act to relax and avoid the possible consequences that this condition may cause.
- It is very effective as an antiseptic and analgesic, therefore, it is recommended in the treatment of wounds. How is it used?
By preparing a well-infused plant infusion, we can wash a wound, feeling immediate relief from the pain and helping to heal it more quickly. It is also used in some types of burns. For the treatment of burns it is advisable to mix the infusion with a little olive oil; It is applied to the burn, thus avoiding burning and possible infection.
- This wonderful plant is very effective to end bad breath, since its pleasant smell of mint can accompany us throughout the day. Menthol, one of its main components, is excellent for this purpose. Also, it is very refreshing.
- With the peppermint you can prepare a delicious and relaxing tea to take before bed. That will help us to have a very relaxing and restful rest.
EStomach cramps and stomach cramps
Peppermint may be useful for its antispasmodic properties, since it works by stimulating the secretion of bile. Due to this property is very useful to treat cases of diarrhea, both in children as in adults and curiously, also cases of constipation. In addition, it can serve your application to relieve stomach or gall bladder.
On the other hand, the peppermint plant has carminative properties, since its consumption favors the elimination of gases accumulated in the digestive tract, so it will be very useful to treat cases of meteorism and flatulence.
Period pains
Another one of the uses of the peppermint that better results gives is to relieve menstrual pains.
Peppermint has antidismenoreic properties, so it is highly recommended if you need to treat menstruations that occur with excessive pain.
Nervousness and anxiety
It also has sedative properties. Indeed, peppermint is a mild sedative. For this reason, it will be useful if you suffer from nervousness, anxiety situations, or difficulties sleeping.
Have an infusion of peppermint an hour before bed and you will rest deeply. You will notice that the next day you will feel more relaxed and more energetic.
Wounds, blows and bruises
Due to the analgesic properties of peppermint, you can use it by external application to reduce the pain of a bruise or injury, it will also improve blood circulation in the affected area, so it will help you to deflate.
As an antiseptic: Using its infusion in gargles or any other internal treatment is extremely helpful, since its high content of polyphenols and essential oil make it a great antiviral and antifungal source.
To relieve the discomfort caused by the rash or other allergies it is advisable to mix a little antiseptic alcohol with some macerated peppermint leaves and with the help of a cotton rub gently on the affected area, this will help to refresh and relieve itching.
For headache and migraines: Add 2 teaspoons of fresh grass to half a liter of boiling water, cover and let stand away from the fire for 50 minutes. Then strain and filter. This tea should be drunk cold, between 2 or 3 cups when the pain appears. You can also mix 10 drops of spearmint essential oil and 1 tablespoon of olive oil. Massage the temple with your fingertips.
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